这是一本实用的更年期前期指南，希望带给40+的女性一个全新、正面的观念，拥有好心情看待接下来生理上的变化！只要我们了解它，就可以和平跟它共处，知道如何正确的照顾自己以及维护自己的健康！

更年期不是一个突然发生的事情，其实在女性40多岁的时候就开始出现停经的现象。如果提早发现以及开始照顾自己，更年期其实就可以不会那么难接受。

从简单、自然的偏方到正式的医疗法，这本书涵盖了更年期前期到更年期到绝经后整个过程所需知的症状及疗法。作者希望能鼓励大众开放地面对这个过程，女性不应该需要躲躲藏藏或觉得很不好意思去讨论这些话题。

从饮食、生活方式、补充营养、情绪支持等，这本书将所有能够帮助女性度过停经期的工具都分享给读者。

关于作者：

Virginie Boissiere is a naturopath and female coach specializing in neurosciences.