呼吸是人类存活的最基本动作，但是你认为自己呼吸的正确吗？这本书会教你如何正确呼吸：只要你能够控制你的呼吸，你就能够控制你的身体以及你的大脑，也等于控制你的人生。
 
大部分人每天在呼吸的时候大概都不会停下来思考一下自己呼吸的动作。我们都低估了呼吸对于我们的重要性。只要你学会正确的呼吸，你的整体健康会变得更好，可以控制你的疲惫、压力、情绪。作者Mike Maric在书中分享的动作不论男女老少都适合应用。准备好改变你呼吸的方法吧！
 
关于作者：
Mike Maric是一位医生以及世界级跳水冠军。他是一位呼吸科学家，同时也是许多国际知名运动员的呼吸教练。