是不是觉得要为一群人下厨很困难,更遑论还要兼顾健康与美味?英国近十年最畅销的食谱系列作者乔.韦克斯教你为家人朋友完成健康减重的美味任务!
乔.韦克斯是拥有运动学学位的专业健身教练。2014 年在 Instagram 上传自己的精瘦食谱影片造成风潮,粉丝成长到数十万。而后出版《Lean in 15》,健身课程和简易食谱成功改造无数读者体态。此系列堪称英国近十年最风靡的食谱系列,至今仍长踞畅销榜上,热卖超过两百万册,售出版权 24 国。
以个人精瘦为目标的食谱系列之后,这本新作里韦克斯的食谱要造服更多人,超过 100 道食谱,依照韦克斯的训练计划分列为低醣食谱、运动后的补充醣类食谱、配菜、前菜与小点、蔬果汁与甜点等章节,让最亲近的家人朋友也能享受美味与营养兼顾的精瘦料理,健身更有活力、燃脂更有效率!
本书作者
乔.韦克斯(Joe Wicks)
拥有运动学学位的专业健身教练、书籍热卖超过两百万册的畅销作家。《Lean in 15》是英国近十年最畅销的食谱与减重健身系列,售出版权 24 国。