＊本书的印量已到达35000册，作者以及他的书在《纽约邮报》以及美国FOX电视台报导过。
＊本书挑战了现代人对于肥胖的古板印象，提议了一个新的荷尔蒙理论，背后有非常多科学研究支持他的新理论。
＊作者提供了一些简单、实际以及容易施行的忠告，帮助读者改正他们潜在的荷尔蒙障碍。作者同时也收入了一些食谱以及饮食提示；他同时也提倡偶尔的断食，书中也讨论了健康安全断食的做法。
 
在这本书中，作者认为你身体内的胰岛素是控制体重的最重要元素。你之前遵守的减肥规则其实都是错误的。增重以及肥胖其实都是荷尔蒙的关系——每一个人都一样。只有了解胰岛素以及抵抗胰岛素才能够达到长久的瘦身效果。
 
为什么有些减肥方式非常有效，但是只有短期的效果？因为我们的荷尔蒙胰岛素会在我们脑袋里设定一个体重或者体脂肪指数。当你透过某种潮流减肥方式减到那个程度，你的身体会启动某些技能把体重增回来。如果想要长久减掉那体重，那你必须调整你的胰岛素。
 
在这本易读又有点争议性的书中，作者Dr. Fung呈现了一个新的肥胖理论，并提供了一些关于正宗营养饮食方式的见解。他在书中提出了五个基本步奏，让你产生一些健康的生活习惯，可以同时改善你的健康、控制你的胰岛素，以及让你有长久的瘦身效果。他认为人们需要偶尔断食来打断身体对胰岛素的抵抗，这样才能瘦下来。
 
关于作者：
Dr. Jason Fung是一位肾脏病专家以及Intensive Dietary Management Program的创办人——他们专门帮助拥有糖尿病以及肥胖症的病人。他住在多伦多。
 
好评：
“Fung zeroes in on why insulin resistance has become so prevalent and offers specific outside-the-box solutions that have emerged as the key to maximizing health.”——Jimmy Moore, Keto Clarity以及Cholesterol Clarity作者