你是否可以学会幸福？

你是否可以克服痛苦和困难，并在失意时找到自己的人生道路和满足感？

以上是本书作者也是心理学家 Karen Guggenheim 在 2016 年丈夫因流感去世後不久问自己的问题。她在悲痛欲绝的情况下，决定从痛苦中反弹，展开了一段令人惊讶的「创伤後成长」之旅，这其中包括创办了世界幸福峰会，该峰会在短短几年内就成为了世界上最重要的幸福盛会。

作者从自己的经历出发，在每一章中都会提到支持她转变的原则和研究，向读者展示了「幸福是可以被教导和学习的」，并且透过小小的行动和小小的日常改变，让我们可以为自己的生活带来积极性丶同情心和平静，让我们在生活中感觉更美好。

最终，我们所有人都可以重写自己的人生，过上更丰富丶更充实丶更幸福的生活。