在这个快步骤、短注意力、人人手机黏在手上的世界里，我们似乎忘记了如何去面对无聊。无聊是一个日常都会发现的现象：当我们的现实没有达到我们的预期，我们会感到无聊。我们曾经对无聊很熟悉。你还记得自己的童年里，有多少等父母等校车等下课等吃饭的时间吗？我们所有人都体验过无聊，有时候是短暂的，有时候是无时无刻的。我们甚至能群体感到无聊！

感到无聊的时候，我们会想办法做任何事情去打发这个感觉。无聊这个折磨人的感觉是人类创意的启发点，也是最折腾人类的感觉。它甚至可以被形容为一种疾病，但其实它只是一个症状。它的出现告知我们，我们与环境之间的关系有损伤。我们需要探讨这个问题的核心而解决它，而不是单单解决自己当下的无聊。

在书中，作者教我们如何去聆听自己心中的无聊，探讨它背后真正的原因，再做出改变回到一个令人满意的处境。她讨论了无聊这个感觉的不同层次，以及历史上曾经扮演的不同角色。她探讨了无聊的精髓、它的用处以及如何去使用自己的无聊。

关于作者：

JOSEFA ROS VELASCO is a postdoctoral researcher at the Complutense University of Madrid, where she directs the project, “Pre-bored. Well-being and prevention of boredom in Spanish nursing homes.” She is a specialist in Boredom Studies from a multidisciplinary perspective, and is the founder and president of the International Society of Boredom Studies, as well as being editor of volumes such as The culture of boredom (BRILL, 2020) and Boredom is in your mind (Springer, 2019), and she contributes to the CENIE blog “Envejecer en sociedad”, where she publishes articles on boredom in the elderly. For her academic achievements she has received distinctions such as the National Media Award from the DomusVi Foundation (2021), the Alumni-UCM Research Award (2021), the Julian Award from the Community of Madrid (2020) or the Lincoln Book Prize for Excellence in Teaching and Service from Harvard University (2019), among others。