全球知名的家庭治疗师和畅销作家，说明如何用没有年龄限制的简单技巧重新活化自我身心系统的力量，让我们活地更好、更充实。

我们由心支配、由本能支配、也由精神支配，当然我们也由大脑支配。但事实上，大脑某个角度而言是一所监牢，而我们必须“逃狱”。人类是充满野性的生物、充满爱心、需要与其他人连结且充满力量，而这些人性，正是这个世界所需要的。

在这本众所期待的书里，百万畅销作家及心理学家Steve Biddulph借鉴了自己在这个领域里超过四十年的经验来回答这个问题：什么是人（性）？

充满活力是人类内心深处的渴望，但是我们离“可能的真实人性”还非常远。因为现代生活已经让我们变得机器化，让我们远离原有在野外的生活样貌，各自分离独居。神经科学支持这样的论点：那些我们不再使用的，并没有离我们而去，而是静静等在那，等我们再次发现运用。而这本书将告诉你该怎么做。

焦虑和心理健康问题、破碎的家庭、个人与全球性创伤所带来的沉重负担、对男子气概的可怕扭曲，这些已经让我们痛苦好几世纪的事，缺乏喜悦和生气的现代生活── 以上这些都可以透过令人惊艳的方法活化我们的身心系统，一扫而空。神经科学和治疗在个人解放这部份已经有了新突破。

毕生从事创伤与疗愈工作的经验让Steve Biddulph在人生的这个阶段，决定完成这本书。这是他有史以来最棒、最强而有力的一本书。书中的见解深入、直接、有趣且实用，即便是只有五岁的孩子也能听懂，当然已经伤痕累累、紧闭心房的成年人也受用。

现在这个世界最需要的，就是我们“顺应人性”，展现自己最真实的样子。

关于作者

Steve Biddulph是全球最著名的父母教育者之一，他在世界各地演讲，主题皆为育儿和男孩教育。他担任了三十年的心理学家，现在虽然已经退休，但仍持续写作与从事教学。他的著作包括：The Secret of Happy Children、Raising Boys、The New Manhoodand 10 Things Girls Need Most，这几本书都售出超过百万册并翻译成31种语言出版。这些书已经影响了我们看待童年的方式，尤其是男孩与男性的发展。

Steve是英国及其他几个地区儿童发展专家小组的成员之一，他们成功提出了请育儿假的建议，并告诫父母将两岁以下幼儿送托儿机构的危险。 2011年3月，他被任命为墨尔本凯恩米勒学院心理与谘询学院的兼职教授，并为其在年轻人心理健康方面所做的工作，获得了澳大利亚勋章。 他有两名子女，皆以成年，他现与妻子兼共同作者Shaaron居住在澳洲。