＊有英文全稿＊

40岁以后，女性的身体会发生很多变化──只要你愿意，绝对可以自主性的影响这些变化！

营养专家苏珊娜·利德克 (Susanne Liedtke) 和妇科医生克里斯蒂娜·恩兹曼 (Christina Enzmann) 博士用坦诚，且富有同理心的笔触，讲述了女性可能会经历到的一切——最重要的是，她们探讨了如何才能让身体重回平衡，积极改善自身健康。她们指出，饮食才是那个最重要却又最容易被忽略的杠杆。

本书旨在透过知识赋能女性，帮助她们更了解自身身体的变化。

这本书帮助不同时期的女性能更理解自身身体的变化：中年之前、之中和之后。并让我们看见合理选择的饮食如何能有效预防疾病、缓解症状，并恢复女性的活力。毕竟，多数人第一次听到「围绝经期」（女性从生育期进入停经（更年期）的自然过渡阶段）这个词时，已经进入更年期了。但荷尔蒙的变化最快可能从40岁就开始，并伴随多种症状：从体重增加、睡眠障碍、掉发、精力明显下降，到关节疼痛、膀胱无力、心悸、潮热，甚至易怒。

这些生理和心理影响因人而异。而且，女性往往需要独自踏上寻找根本原因的艰辛旅程。正因如此，这本《没人说过，但有人告诉我！ 》旨在帮助女性理解和应对这些问题。书中包含大量清单、问卷和实用技巧，可以直接应用于日常生活。