全书以四阶段周期设计饮食＋运动＋自我照护方案

妳是否也曾为每个月周期带来的情绪起伏、经前不适、疲倦与痘痘所苦？

是否想过，调整饮食与生活节奏，也能自然改善这一切？

现在，妳的身体正在寻求的答案就在这本书中！

由人气部落客、认证荷尔蒙专家 Shannon Leparski 所着，《The Happy Hormone Guide》是一部专为现代女性打造的植物性生活手册，以简单易行的方式教妳根据生理周期调整饮食、运动与自我照护习惯，找回内在平衡与外在光采！

作者 Shannon Leparski 美国知名健康部落客、《The Glowing Fridge》创办人，认证荷尔蒙营养顾问。因亲身经历经前症候群与荷尔蒙失调困扰，Shannon 致力推广植物性饮食与周期同步生活方式，并创立「快乐荷尔蒙法则（Happy Hormone Method）」，帮助女性自然重建健康与平衡。