*本书有英语样章

本书指导我们在关爱和尊重的基础上与我们的身体建立健康的关系。你将从中了解负面身体形象的根源以及如何改变它。你将找到一些技巧，教你如何掌控自己的界限，培养健康的体育锻炼方式，以及如何帮助孩子与身体建立良好的关系。实用的工具和循序渐进的锻炼计划将帮助你与身体，也就是与自己，和平相处。毕竟，你的身体就是你，也是你的故事——不是一个需要完成的项目，也不是一张“前后”对比的照片。

关于作者：

AGATA GŁYDA – psychologist, certified cognitive-behavioral psychotherapist, psychodietetics specialist, and experienced individual and group therapist. She is the author of the blog psycholognadiecie.pl and a promoter of a rational approach to diet. Her mission is to help women “achieve balance, not the lowest weight.