这本可爱有趣的绘本，用简单易懂的故事，教孩子一项重要的生命技能——正念。孩子们透过模仿动物和自然的力量，发现身体和想象力的神奇，从而变得更勇敢丶更自信。

作者 Shoshana Chaim 以前是幼教和体育老师，後来成为专注於家庭健康管理的健康专家。 她还教导儿童瑜伽，并主持The Plant Trainers Podcast。目前定居多伦多。

插画家 Lori Joy Smith 出版众多儿童绘本，也是一位在世界各地画廊展出作品的艺术家。 她和丈夫丶两位女儿丶三只猫丶两只兔子丶一只狗和两只绵羊一起住在爱德华王子岛（Prince Edward Island）。

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