＊本书有英语样章
 
本书要传递给读者的是如何在倦怠社会中解压自己。你是否曾经在某日早晨时，突然意识到自己受够人生中那些琐碎的烦恼心事。每天醒来时，不再满怀期待开始新的一天，眼前所见的只是堆积如山的待办事项。以上是作者的内心感受，而她也注意到身旁有许多人深受同样的痛苦。压力丶焦虑和倦怠是这个时代下的病痛。人们对於自身承担的义务不知所措，年轻人无法应付众多选择和令人分心的事情。我们真的要这样生活下去吗？
 
本书作者决定要让自己生活完全摆脱压力，但要如何做到「少做，多活」这一点呢？这个问题造就作者撰写本书的动机。在书写历程中，作者与众多学者和作家讨论该如何在生活带来更多的平静丶乐趣和意义。最後这些探讨让她领悟到最重要的一点是，如何面对属於自我内心的那份自由。当作者的伴侣突然去世时，她为自己人生所做的抉择甚至帮助她度过悲伤的过程。可以说，勇於随着心走，可以让心灵找到庇护所。

 
原文段落精选：
'We are human beings; we cannot be optimized.'
 
'We experience a continual sense of lack. And that makes for a very restless life.'

'If you're so busy that you put off something that's important to you often enough, this creates a feeling of emptiness that is filled with yet more meaningless activity.'
 
'Our imperfections can help us learn how to focus, so that we don't drown in all the possibilities.'
 
 
关於作者
Annemiek Leclaire是《鹿特丹商报》(NRC Handelsblad)和荷兰《Flow》杂志的记者。她为《Vrij Nederland》杂志写了一系列的「少做多活」的专栏，那些专栏文字便是本书的基本内容。目前她与两名小孩居住在阿姆斯特丹。